Yoga, meditasjon og velvære i Bergen

Jeg heter Helene Hareføken Bekkenes. Gjennom mange år med yoga og meditasjon har jeg oppdaget hvilken kraft disse praksisene har til å skape positiv forandring i livet. Siden 2016 har jeg levert faste yogatimer til bedrifter i Bergen.

Som sertifisert yogalærer, personlig trener og kostholdsveileder har jeg kompetansen til å møte deg der du er. Enten du er nybegynner eller har praktisert i årevis, finner vi noe som passer for deg.

Jeg har fullført kurs i blant annet Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Medi Yoga for barn, Dragedans og yogaanatomi, samt et grunnkurs i traumetilpasset yoga. Nå er jeg også under videre utdanning i traumetilpasset yoga gjennom TAY Sverige. Fokuset mitt ligger på Hatha yoga, med innslag av andre øvelser som passer, og jeg er alltid opptatt av å avslutte med en god avspenning som gir deg et reset.

For meg er velvære individuelt. Min tilnærming handler alltid om å lytte, tilpasse og skape et trygt rom der du kan utforske din egen styrke og ro.

Yogalærer

500 timer

Personlig trener

Kostholdsveileder

Traumetilpasset yoga

Under utdanning, TAY Sverige

"Yoga handler ikke om å ta plass i verden. Det handler om å finne din plass i deg selv."
Helene Hareføken Bekkenes

Et helhetlig syn på velvære

Yoga og meditasjon handler om mye mer enn det som skjer på matten. Det er en livsstil, en måte å se seg selv og verden på, som kan skape dype og varige forandringer.

Gjennom mine år som instruktør har jeg sett hvordan en jevn praksis hjelper folk med å håndtere stress, sove bedre og knytte sterkere forbindelser til seg selv og andre.

Kontakt meg